6月も最終日、その２

6月22日(日)　六甲半縦　かもしかトレーニング

今の山岳会に入るまで知らなかったのですが、「かもしか」というトレーニング方法があります。本番に担ぐ荷物と同等以上の重さの荷物を担いで山を歩くのは歩荷というトレーニングなんですが、かもしかは極力荷を軽くして、休憩時間もそないに取らずにとにかく早歩き状態でたったと山道を歩くトレーニング方法です。

夏の合宿に向けて行ってきました。
最初の1時間は雨が降る中、雨具を着てサウナスーツ着用状態ですごい汗が流れます。濡れるのは一緒なので、50分位で雨具は脱ぎ捨て先を急ぎます。

全身濡れることを予想して簡単に着替えをフルで持って行ってましたが、宝塚まで到着したら、ふきふきシートで拭くだけではきれいにならないと判断、駅前のこぎれいな宝塚温泉に入りました。有馬温泉で有名な「銀の湯」「金の湯」があり、時間がなかったので銀の湯しか入れませんでしたが気持ち良かった〜。さっぱり。やはり汗を流すにはお風呂に限る！

そしてラッキーなことに温泉の下のカフェテリアで生中が1杯限りにつき100円引き！ラッキー！「珉珉」で反省会の予定でしたが、たまらず一杯、会長といただきました♪

「珉珉」では食べて飲んで話に夢中になってたらいつの間にかラストオーダーでした。閉店までいたのは初めて。体動かし，ビールも美味しく、大満足の1日でした。

ちなみにこの日歩いた距離数は約35キロ、歩数5万ちょっと、消費カロリー2000キロカロリーでした。

6月も最終日...

6月も最終日。今年も半分が終わろうとしております。そして本格的に雨の時期に突入です。雨がなくては農作物も花も木も育たないので恵みの雨、日本にはこの季節が必要なのですが、やはり蒸し蒸しする空気は大の苦手でして...。

6月15日(日)　晴れ　姫路　山神社　クライミング
山岳会で山神社にクライミング。比較的登りやすいルートのある岩場ですが、アプローチが遠いのがちょっと辛い。車で行けばいいのですが、帰りに飲めないし。
今回は、びっくり、参加者約10人。すごいなぁ、この山岳会は。移籍してから1年が経とうとしてますが、参加者の人数の多さにはいつもびっくりします。

今回は新人さんが3人いたので、クライマーの確保の仕方などをおさらいしつつ登ってもらいました。

私は10cと10dのルートをねばってねばってレッドポイントしました。この岩場は初めて行くところなので、オンサイト狙ってたのですがなかなか簡単には登れないですね。ルートの読みが思ったより難しかったり、自分の集中力がちょっと足りなかったり...。

姫路で暑いと思いきや、風がそよそよ、日陰に入ると快適でした。また行きたいですね。
帰りに片付けしてると大きなムカデがザックの影に潜んでおりました。昆虫にも注意が必要です。

新人さんに色々と教えるうちのハズです

先に登る新人さんと見上げる別の新人さん
切磋琢磨してお互いがんばってはります