6月も最終日、その２

6月22日(日)　六甲半縦　かもしかトレーニング

今の山岳会に入るまで知らなかったのですが、「かもしか」というトレーニング方法があります。本番に担ぐ荷物と同等以上の重さの荷物を担いで山を歩くのは歩荷というトレーニングなんですが、かもしかは極力荷を軽くして、休憩時間もそないに取らずにとにかく早歩き状態でたったと山道を歩くトレーニング方法です。

夏の合宿に向けて行ってきました。
最初の1時間は雨が降る中、雨具を着てサウナスーツ着用状態ですごい汗が流れます。濡れるのは一緒なので、50分位で雨具は脱ぎ捨て先を急ぎます。

全身濡れることを予想して簡単に着替えをフルで持って行ってましたが、宝塚まで到着したら、ふきふきシートで拭くだけではきれいにならないと判断、駅前のこぎれいな宝塚温泉に入りました。有馬温泉で有名な「銀の湯」「金の湯」があり、時間がなかったので銀の湯しか入れませんでしたが気持ち良かった〜。さっぱり。やはり汗を流すにはお風呂に限る！

そしてラッキーなことに温泉の下のカフェテリアで生中が1杯限りにつき100円引き！ラッキー！「珉珉」で反省会の予定でしたが、たまらず一杯、会長といただきました♪

「珉珉」では食べて飲んで話に夢中になってたらいつの間にかラストオーダーでした。閉店までいたのは初めて。体動かし，ビールも美味しく、大満足の1日でした。

ちなみにこの日歩いた距離数は約35キロ、歩数5万ちょっと、消費カロリー2000キロカロリーでした。